안녕하세요, 하이닥 치과 상담의 여병영 입니다.

일단 구강내과 전문의 선생님께 가셔서 정확한 진단을 받으시고요. 턱관절이 문제인지 턱근육이 문제인지 구별할 필요가 있습니다. 그리고 딱딱한 음식 (마른 오징어, 오돌뼈) 등을 씹는 행동이나 한쪽으로 턱을 오래 괴는 습관은 좋지 않습니다. 잘 해결되시길 바랍니다.

새해 복 많이 받으세요.

안녕하세요, 하이닥 치과 상담의 이종형 입니다.

왼쪽 턱관절이 아파지시는 단계이시군요?
턱관절이 아픈경우에는 턱관절 자체가 아픈경우와 턱관절 주위의 근육이 아픈경우가 있습니다.
이 두가지는 구분을 하여야 하며, 주변에 턱관절 클리닉이 있는 치과나 치과대학병원의 구강내과에
방문하지면 진단 가능합니다.

턱관절에서 소리가 나시지는 않나요?
보통 턱관절 장애는 소리가 나는 것으로 시작해서 통증이 생기고 이 단계에서 방치가 되면
만성통증으로 까지 발전하게 됩니다. 턱관절 질환에 가장 큰 영향을 미치는 것은
이갈이 및 이악물기 습관인데 주로 낮동안 긴장이되어 이를 악물고 있거나, 밤에 자는 동안
본인도 모르게 이를 갈거나 꽉 물고 있어서 턱관절에 무리가 됩니다. 이런 경우 의식적으로
제어를 할 수 없기때문에 증상이 심한경우 스플린트라는 장치를 제작하여 증상을 완화시키게 됩니다.

이외에 턱관절에 안 좋은 습관에는
한쪽턱을 괴고 있거나, 한쪽으로 누워서 자는 습관
엎드려서 누워있거나 잠을 자는 습관
한쪽으로 씹는 습관
이를 평소에 맞닿도록 물고 있는 습관
등이 있으며 이외에도 과도한 카페인 섭취, 스트레스 등 영향을 미치는 요소들이 많이 있습니다.

가정에서 하실 수 있는 치료로는 온찜질이 있습니다.
수건에 물을 묻혀 전자레인지에 돌리거나 뜨거운물에 담궈 짜서 턱관절과 턱부위에 대고 있으시면 됩니다
찜질 팩을 사용하셔도 됩니다. 단 화상에 주의하시기 바랍니다

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 감사합니다!