나이는 27살이구요...몸무게는 86정도나가고 키는 158입니다
제가 지금 약처방받고 다이어트 시작한지 4일째인데...
가정용사이클 로 운동을 하고 있어요
시간은 40분하고 1단으로 속도 23~24 로 합니다
아침밥은 집에서 먹을시간있으면 종이컵에 밥을 담아서 먹거나
아님 편의점 샌드위치.요구르트140미리짜리먹으면서 출근합니다
점심은 회사에서 나오는거먹구요 저녁은 안먹습니다
그리고 간식?은 발포비타민 씹어먹는비타민c 정도?
이렇게하면 살이빠질까요...?