요추 4-5번 디스크제거술, 유합술 5년전에고 현재 지방간으로 간질환 약도 복용중입니다. 현재 허리아픔으로 힘들어서 체중조절 및 운동 하고 싶은데 경제적 여유가 없어 밖을 나갈 여유는 없습니다. 집엔 런닝머신과 스피닝자전거 보유하고있습니다. 어떤 식으로 운동해야 할지 통증완화 시킬 방법등 알려주시면 감사하겠습 수술했던 사람입니다. 요추5번-천추1번 사이 디스크돌출되어있고 요추3-4번도 디스크돌출되어 있습니다. 요추 3-4번디스크 상당부분 왼쪽으로 신경 압박중이라 왼쪽다리 허벅지부터 종아리에 신경자극 및 동통 있습니다. 또한 고혈압도 가지고있습니다. 165-87 정도 수치라서 매일 아침마다 혈압약 한알 복용하여 혈압 정상으로 유지중입니다. 그리니다.
키는 186 몸무게는 128 나이는 28입니다.