안녕하세요.
류마티스 관절염(양 손목 / 일부 손가락, 양발목)을 앎고 있는 고3입니다. 처음 지병을 앎은 때가 초5 때부터 지금까지 있고, 치료는 좋치만 수치는 변함이 없습니다. 가족병력도 있고요. 남성이고, 키 165 몸무게 47정도 늘리기 힘든 저체중을 경험합니다. 하체 복부 까지는 근력이 있지만 상체는 골격이 보일 정도로 외소한 편입니다. 주 6일은 걷기나 유산소로 30 ~ 50분 정도 를 해서 인지는 몰라도, 하체 통증이나 진행이 없을 정도로 좋아 졌는데 문제는 갈수록 아파오는 손목이 걱정입니다. 상체 운동을 할라고 해도 손목이 심한 아픔과 다음 날 굳어서 몇 주를 쉬어야 굳기가 조금 풀립니다. 그래서 수영은 제외한 '운동은 무엇이 있는지 ?' 대해 질문을 올립니다.
수영은 찬 물에 천천히 준비해도 물 속에 5분 정도 (짫은 시간?) 되면, 활동이 느려질 만큼 몸이 재대로 움직이는게 힘이 들고 숨이 않쉬집니다. 수영은 할 줄아는데, 몸이 적응하기가 힘듭니다.