질문
40대 초반 여성입니다. 운동을 좋아해 수영, 등산, ...
40대 초반 여성입니다.
운동을 좋아해 수영, 등산, 달리기를 꾸준히 하고 있습니다. 그런데 오른쪽 무릎이 아파 초음파를 찍었는데, 그 결과 연골 연화증이 있다고 합니다.
운동을 다 안하자니 우울하고 스트레스도 받고있ㅇ니서
운동을 줄여볼생각이 있습니다.
등산과 달리기 어느 쪽이 무릎에 더 영향을 끼칠까요?
참고로 서서 일하는 직업을 가지고 있습니다.
답변
Re : 40대 초반 여성입니다. 운동을 좋아해 수영, 등산, ...안녕하세요, 하이닥 운동상담사 황상욱 건강운동관리사입니다.
두 운동 다 무릎에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다.
등산의 경우 꾸준히 하체 근육을 사용하고, 달리기의 경우 발이 땅에 닿을 때 계속해서 충격이 무릎으로 올라오게 됩니다. 또한 서서 일하신다고 하셨는데 이 또한 원인이 될 수 있습니다.
감사합니다.
두 운동 다 무릎에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다.
등산의 경우 꾸준히 하체 근육을 사용하고, 달리기의 경우 발이 땅에 닿을 때 계속해서 충격이 무릎으로 올라오게 됩니다. 또한 서서 일하신다고 하셨는데 이 또한 원인이 될 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.