안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 이정찬 입니다.

진짜 통풍이라면 약믈 치료가 제일 확실하고 안전한 방법입니다. 좋은 방법을 놔두고 다른 방법을 차아다닐 필요는 없다고 생각합니다. 식사 조절은 꼭 필요하나, 이것 하나만으로는 부족하며, 너무 엄격히 식사 종류의 제한을 두지 않아도 됩니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
치료를 받으시면서 평소 생활습관 개선을 기본으로 관리하셔야합니다.
통풍의 경우에 지켜야 되는 식사주의해야할식품,섭취식품을 확인후 섭취하시기바랍니다

1. 식이
-저 퓨린 식이(내장이나 육류 안 들어간 음식): 채소, 과일, 감자, 우유, 치즈, 계란, 곡류 등을 섭취함
-수분 공급: 하루에 2000-3000ml 마심.
-술은 금할 것(특히 맥주는 더 위험)
-체중 감량 (지방질이 낮은 식사를 함.

2. 식생활 실천 사항
-과식을 피하고 적정 체중을 유지
-단백질은 두부, 달걀, 우유, 살코기, 흰 살 생선 등을 이용하여 섭취
-저지방 유제품, 채소류, 과일류를 적절히 섭취
- 충분한 수분 섭취
-초기에는 무리한 운동, 등산은 피할 것.

3. 퓨린 함량에 따른 식품의 분류
1)제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 과일, 설탕
2)제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
-흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3)제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 메주, 효모, 베이컨, 고등어-등 푸른 생선(참치, 정어리, 고등어, 꽁치, 청어 등은 적당량 복용 가능).