질문
답변
Re : 저희 엄마가 빈혈이 있으셔서 철분제를 복용하고 계십니다 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 이영섭 입니다.
철분제는 칼슘과 비슷한 경로로 흡수되기 때문에 칼슘과 철분을 동시에 복용하면 두 가지 모두 흡수가 저해됩니다. 따라서 충분한 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 병용을 하시는 것은 상관없지만 동시에 복용하는 것은 피해주세요.
철분제는 공복에 비타민C나 오렌지쥬스 같은 것과 함께 복용하시면 흡수가 좋으니 식사 하시기 1시간쯤 전에 복용하시구요. 식사를 하시고 나서 칼슘과 마그네슘이 포함된 영양제를 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
철분제는 칼슘과 비슷한 경로로 흡수되기 때문에 칼슘과 철분을 동시에 복용하면 두 가지 모두 흡수가 저해됩니다. 따라서 충분한 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 병용을 하시는 것은 상관없지만 동시에 복용하는 것은 피해주세요.
철분제는 공복에 비타민C나 오렌지쥬스 같은 것과 함께 복용하시면 흡수가 좋으니 식사 하시기 1시간쯤 전에 복용하시구요. 식사를 하시고 나서 칼슘과 마그네슘이 포함된 영양제를 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 저희 엄마가 빈혈이 있으셔서 철분제를 복용하고 계십니다 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
철분과 칼슘을 동시에 섭취해도 관계는 없습니다만 시간대를 달리하는 것이 좋습니다.
철분은 공복에 주무시기전에 드시는 것이 좋고 칼슘 마그네슘제제는 식후에 아침 저녁으로 시간대를 나누어 드시는 것이 좋습니다.
철분의 흡수되기 위해서는 비타민C를 비롯한 여러가지 비타민, 미네랄이 필요합니다.
멀티비타민&미네랄 제품도 함께 구성하여 드시면 더욱 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
철분과 칼슘을 동시에 섭취해도 관계는 없습니다만 시간대를 달리하는 것이 좋습니다.
철분은 공복에 주무시기전에 드시는 것이 좋고 칼슘 마그네슘제제는 식후에 아침 저녁으로 시간대를 나누어 드시는 것이 좋습니다.
철분의 흡수되기 위해서는 비타민C를 비롯한 여러가지 비타민, 미네랄이 필요합니다.
멀티비타민&미네랄 제품도 함께 구성하여 드시면 더욱 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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