질문
요즘들어 기분이 자주바껴서 고민입니다. 우울하다가도 기 ...
요즘들어 기분이 자주바껴서 고민입니다. 우울하다가도 기분이 미칠거같이 좋고 자신감에 가득 차 있다가 하고 싶은게 생겼다가도 저같은 쓰레기가 이룰수있을까 하기도 하고
죽고싶기도 하고 고민이 아예 없을정도로 기분이 좋아질때도 있고 말할때 목소리 톤도 올라가고 어쩔때는 분노 조절장애처럼
사소한일에도 화내다가 충동적으로 행동합니다. 그럴때마다 심장이 굉장히 빠르게 뜁니다. 정상인가요??
답변
Re : 요즘들어 기분이 자주바껴서 고민입니다. 우울하다가도 기 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
급격한 정서변화는 마음상태의 반영인데 무의식 차원의 갈등이라면
생각으론 원인을 잘 알 수 없습니다.
게다가 생각으로 구성된 에고는 불편한 감정상태를 회피하거나
덮어버리는 기능을 나도모르게 항상 하고있기 때문에
더욱 알 수 없게 만듭니다.
그럴땐 심층상담을 통해 원인이되는 마음속의 갈등을 알아보는
것이 좋습니다.
혼자서는 이완호흡 훈련을 꾸준히 해주면 도움이 됩니다.
감사합니다.
급격한 정서변화는 마음상태의 반영인데 무의식 차원의 갈등이라면
생각으론 원인을 잘 알 수 없습니다.
게다가 생각으로 구성된 에고는 불편한 감정상태를 회피하거나
덮어버리는 기능을 나도모르게 항상 하고있기 때문에
더욱 알 수 없게 만듭니다.
그럴땐 심층상담을 통해 원인이되는 마음속의 갈등을 알아보는
것이 좋습니다.
혼자서는 이완호흡 훈련을 꾸준히 해주면 도움이 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.