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건강Q&A

질문

빵같은걸 좋아하는데 밀가루를 많이 먹어서 걱정돼요. 하 ...
SMART TAG : 건강증진

빵같은걸 좋아하는데 밀가루를 많이 먹어서 걱정돼요. 하지만 밀가루를 그만 먹을순 없으니 어떻게 하는게 좋을까요?

답변

Re : 빵같은걸 좋아하는데 밀가루를 많이 먹어서 걱정돼요. 하 ...
이희수 하이닥 스코어: 11
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2017.11.15
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.

하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 골고루 드시는 것을 추천해드리며, 과일은 종이컵 분량으로 하루 1~2컵, 우유나 두유는 하루 1잔정도 섭취하는 것을 권해드립니다.

빵, 떡, 감자 등은 탄수화물이므로 중성지방 수치를 높일 수 있습니다. 간식으로 섭취하시는 것을 줄이시고, 대신 채소류를 섭취하는 것을 권장합니다.

감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.