안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.

자신의 의지와 상관없이 잠을 자는 느낌이시라면 단순히 넘기시지 말고 기면증은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 특히 운전을 하실 때 잠을 자는 느낌이 오시면 이 일은 생명과 직결될 수 있으므로 매우 위험합니다.

이런 기면증은 주간검사를 통해서 낮 동안 졸음의 심한 정도를 평가한 후 진단받게 됩니다. 의심하지 않으면 진단할 수 없지만, 기면병은 진단을 받고, 적절한 치료를 받으면 정상인과 다름 없는 생활을 할 수 있습니다.

혹시 그 외의 수면질환이 있어서 전날 수면의 질이 저하되는 경우 낮졸음이나 피로감을 느끼실 수도 있습니다. 같은 시간 주무셨다고 하더라도 다른 분들에 비하여 수면효율이 저하되어있을수 있어 수면질환의 원인을 파악하셔서 치료해 주시면 양질의 수면을 하실 수 있습니다.

카페인 등을 피하는 등 같은 시간에 잠을 자고 일어날 수 있도록 규칙적인 수면리듬을 유지하려고 노력하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.