안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 백동진 입니다.

요방형근은 열두번째 갈비뼈 안쪽 아랫선과 첫번째에서 네번째 허리척추뼈의 가로돌기에서 기시하여 엉덩뼈능선의 뒤안쪽까지 부착되어 있는 근육입니다.

요방형근은 무거운 물건을 반복하여 들거나, 몸통을 굽혀서 숙이는 등의 자세등을 반복했을 때, 근육을 스트레칭하는 동안 갑작스러운 과부하가 걸릴 때 통증유발점이 생기고 통증을 유발할 수 있습니다.

통증은 허리에 날카롭게 찌르는 듯한 양상이고, 보통 앉아 있을 때나 서 있을 때 통증이 더 심하게 나타날 수 있습니다. 침대에서 돌아누울 때나 의자에서 일어날 때 통증을 유발합니다.

치료법으로는 요방형근의 스트레칭과 통증유발점주사방법입니다. 우측 요방형근의 스트레칭방법은 좌측발을 우측 발 바깥쪽에 놓은 다음 우측팔을 머리 위로 올리고, 몸통을 좌측 가쪽으로 굽혀서 우측 요방형근을 스트레칭하는 방법입니다.

스트레칭을 해도 통증이 지속되는 경우에 가까운 통증의학과를 방문하셔서 진료를 받으시고, 적절한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.

감사합니다.