질문
제가 4개월전쯤 농구를 하다가 발목 인대 파열로 인해 ...
제가 4개월전쯤 농구를 하다가 발목 인대 파열로 인해 수술을 했습니다. 6주동안 통깁스를 하고 재활은 딱히 필요없다고 해서 안했습니다. 딱 한번 물리치료 해봤었는데 그때 물리치료사가 각도도 잘 나오는 것 같다면서 괜찮을 거라고 했습니다. 그런데 지금 발목을 돌리면 뼈소리가 나고 막 아프지는 않는데 아무래도 안다친 발목보다는 좀 불편한 감이 있습니다. 발목에 다시 문제가 생긴걸까요? 아니면 아무 이상이 없는 걸까요?
P.s 운동은 언제부터 할수 있을까요? 복싱을 배우고 싶은데 지금 배워도 괜찮을까요?
답변
Re : 제가 4개월전쯤 농구를 하다가 발목 인대 파열로 인해 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
발목 인대 파열로 수술 하셨군요.
수술 후 6주간 통깁스를 하셨던 상태이기 때문에 발목 인대가 많이 약해졌기 때문에 무리한 운동은 하지 않으시는게 중요합니다. 가장 정확한 상태는 병원에서 전문의와 상담해주세요.
관절 가동범위를 늘려주시고->근력 강화운동->고유 감각 회복 및 신경근육 조절 운동 순으로 해주세요.
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
발목 인대 파열로 수술 하셨군요.
수술 후 6주간 통깁스를 하셨던 상태이기 때문에 발목 인대가 많이 약해졌기 때문에 무리한 운동은 하지 않으시는게 중요합니다. 가장 정확한 상태는 병원에서 전문의와 상담해주세요.
관절 가동범위를 늘려주시고->근력 강화운동->고유 감각 회복 및 신경근육 조절 운동 순으로 해주세요.
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.