질문
답변
Re : 오늘 학교에서 수업시간빼고 쉬는시간 점심시간등 걸어다니 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.
정강이 앞쪽에는 전경골근 이라는 근육이 있는데 이 근육은 발 앞꿈치를 들어 올리는 역할을 하는 근육이고, 장시간 걷거나 달리는 등 운동량이 심하게 많이 늘었을 때나 강도 높은 운동을 갑자기 했을 때 통증이 생길 수 있습니다.
아마 배드민턴을 치면서 빠른 방향전환이나 무리하게 콕을 추적하면서 부담을 주지 않았나 생각이 듭니다. 무리하지 말고 잘 쉬고 해당부위를 스트레칭하거나 마사지를 해주면 좀 더 완화시킬 수 있습니다.
감사합니다.
정강이 앞쪽에는 전경골근 이라는 근육이 있는데 이 근육은 발 앞꿈치를 들어 올리는 역할을 하는 근육이고, 장시간 걷거나 달리는 등 운동량이 심하게 많이 늘었을 때나 강도 높은 운동을 갑자기 했을 때 통증이 생길 수 있습니다.
아마 배드민턴을 치면서 빠른 방향전환이나 무리하게 콕을 추적하면서 부담을 주지 않았나 생각이 듭니다. 무리하지 말고 잘 쉬고 해당부위를 스트레칭하거나 마사지를 해주면 좀 더 완화시킬 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.