안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

1. 갱년기여성에 좋은 건강기능식품
갱년기 증상에 도움이 되는 식품은 보라지오일입니다. 보라지오일에는 식물성여성호르몬인 감마리놀렌산 함량이 높아서 갱년기증상 완화에 도움을 드릴 수 있습니다. 폐경이 되면서(또는 폐경이 가까워지면서) 급격한 호르몬 변화로 인해서 대부분 갱년기 여성들이 고통을 호소하고 있습니다. 너무 많이 힘드시면 병원에 가셔서 진단을 받아보신 후 호르몬요법을 쓰실 수도 있습니다.

2. 만*비타민과 프랑스 해* 웰루션은 정보가 정확치 않습니다.

3. 갱년기 증세 완화를 위한 평소 관리방법
꾸준한 유산소운동은 우리몸의 발란스를 맞춰주는데 도움을 주므로 갱년기 증상에도 좋습니다. 가벼운 산책이나 빠른 걸음으로 걷기를 추천합니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.