안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
눈에 좋은 영양소로 루테인은 황반변성(황반의 기능이 떨어지며 시력이 감퇴되거나 심할 경우 실명의 위험 있음)을 예방해주고, 백내장을 예방해주는 역할을 하여 눈건강과 연관이 깊습니다.
풍부한 음식으로는 녹채류 중 케일, 깻잎, 시금치, 브로콜리와 당근, 블루베리, 고구마, 계란 등이 있습니다.
음식으로 충분한 섭취가 어려울 경우 영양제 섭취를 권해 드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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