안녕하세요, 하이닥 이비인후과 상담의 윤병기 입니다.

우선 수면다원화검사를 어떤 이유로 받으신건지 궁금합니다. 단순 코골이 때문인건지, 아니면 수면중 무호흡증이나, 수면이 불편하셨다던지.. 이유가 있으셨을 듯 한데요. 글만 봐서는, "기도가 좁아진듯한 소리"가 난다는 것으로봐서, 코골이 때문에 가보신게 아닌가 추측해 봅니다.

코골이 검사도 여러 종류가 있습니다. 지금 받아보신 것이 가장 흔히, 그리고 일반적인 검사이고요. 그 이외에도 수면제로 잠들게 한 후, 코 굴곡내시경으로 좁아지는 부위를 실제로 촬영하는 코골이 수면내시경 검사도 있습니다. 이외에도 수면중 방사선검사도 있는데, 말씀하신 부분은 그런 검사를 해보시는 것도 한 방법이겠습니다.

이 검사는 대학병원에서도 하는 곳이 몇 군데 밖에 없고, 준종합병원에서도 안하는 곳도 있으므로, 병원에 문의 후 방문해 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

하지만, 호흡근운동은 수면중에는 큰 도움이 되지 않으며, 추천 운동은 기본적으로 체중 감량 목적으로 하는 유산소 운동을 꾸준히 하시면 될 듯합니다. 음식 또한 체중에 영향이 가지 않는 선에서 조절하시면 되겠고요.

그 전에 혹시 돌아누워서 주무실 때는 코골이가 조금이라도 좋아지는지 먼저 한 번 보시기 바랍니다. 간혹 수술이나 검사보다 자세 변환으로도 바로 코골이가 좋아지는 분들도 가끔씩 있거든요.

아무쪼록 검사 잘 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.