질문
저는 아침에 일어나면 항상 피곤합니다
조금 광범위한 질문 같아서 망설여지는데요
44세 남성입니다.
저는 아침에 일어나면 항상 피곤합니다. 평소 5~6간정도 자는데, 12시넘겨서 자면 담날 아침 일어날히 피곤함은 극에 달하고요 일찍 10~11시에 잠을 청해 보기도 했지만, 여전히 피곤함은 가시지 않아요
회사에서 1년 한번씩 하는 건강 검진에서도 간은 건강한것 같아요.. 제가 늘 갖고 있는 생각은 운동을열심히 하여 면역력을 키워야, 피곤함도 사라는게 아닌가 하는 생각을함니다.. 참고로 10여년부터는 조금만 춥거나 하면 (열)감기도 잘 걸립니다 생긴거는 거의 운동선수 포스인데 완전 골골합니다 키 173에 몸무게는 84입니다
저는 왜 이렇게 피곤할까요?
답변
Re : 저는 아침에 일어나면 항상 피곤합니다안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.
우선 수면시간이 부족하네요.
자지 않더라도 눈을 감고 두시간 더 누워계시고요
간은 눈을 감고 자는 동안 휴식을 하는데 수면시간이 부족하면 간이 쉬질 않아요.
하루 세끼 잘 드시는지요.
밥이 보약입니다.
마지막으로 땀이 많지는 않으세요?
땀이 님이 적당하다는 것보다 많으면 기가 허해집니다.
땀이 많으실 겁니다.
대변횟수가 잦지는 않는지?
식사 하자마 화장실... 이경우는 양분 흡수가 안되는 경우입니다.
잘 살펴 보시고 원인을 찾아 보세요.
양방으로는 갑상선 기능의 문제는 없는지 확인하시고요.
감사합니다.
우선 수면시간이 부족하네요.
자지 않더라도 눈을 감고 두시간 더 누워계시고요
간은 눈을 감고 자는 동안 휴식을 하는데 수면시간이 부족하면 간이 쉬질 않아요.
하루 세끼 잘 드시는지요.
밥이 보약입니다.
마지막으로 땀이 많지는 않으세요?
땀이 님이 적당하다는 것보다 많으면 기가 허해집니다.
땀이 많으실 겁니다.
대변횟수가 잦지는 않는지?
식사 하자마 화장실... 이경우는 양분 흡수가 안되는 경우입니다.
잘 살펴 보시고 원인을 찾아 보세요.
양방으로는 갑상선 기능의 문제는 없는지 확인하시고요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.