안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.

장이란 음식을 분해해서 영양분을 흡수하는 곳인데 장이 좋지 않으면 음식이 영양으로 가지 않고 독소로 바뀌어서 염증을 일으키게되고 피곤함이 심하게 됩니다.

장에는 약 200조개의 균이 있고 유익균과 유해균의 비율이 85:15의 비율을 유지하고 있는데 부모님중에 장이 좋지 않은 분이 계시고 그 장을 유전 받은 분은 장내세균총의 비율이 50:50의 비율로 태어나게 되고 이 상태에서 단음식 단과일 유제픔 밀가루 제품을 먹게 되면 장내세균총의 비율에 25:75로 바뀌면서 음식이 독소로 바뀌게 되는 것입니다.

그러므로 단음식 단과일 유제품 밀가루 제품을 먹지 말고 대신 고기 생선 채소를 많이 드셔야 합니다. 장이란 뇌가 안정을 취하는 시간이기 때문에 자는 시간도 8시간 정도 수면을 취해야 되고 더욱 중요한 것은 잠자는 시간입니다. 늦어도 밤 11시에는 잠자리에 들어야만 뇌를 안정 시키는 호르몬이 나와서 피로감이 줄게 됩니다.

결국 모든 병에는 원인을 찾아야만 재발이 되지 않으니 장내세균총 검사를 통하여 원인을 찾고 원인에 따른 치료를 하기 바랍니다.

감사합니다.