가끔씩 허리를 굽히기 어렵고 똑바로 펴기도 어려울 때가 있습니다. 5년전에 걷다가 바닥이 불규칙해서 허리 삐끗해서 10일 정도 매우 고생(걷기조차도 어려웠음)했는데...그 이후 1년에 한 두번 삐끗해서 고생합니다. 스트레칭 많이하고 며칠 지나면 낫기는 합니다.(X Ray 상으로는 이상 없음) 예방이나 치료 방법이 있는지요. (평소 허리 근력운동도 주 3~4회 가볍게 합니다)
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