안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.
평상시 혈압은 정상이나, 긴장을 하면 혈압도 오르고 맥박수도 빨라지는 분들이 있습니다.
사실 긴장을 하면 맥박수가 올라가야 정상입니다. ^^ 단지 긴장을 필요없이 잘 하는 것이 조금 불편한 것이겠지요.
평상시는 혈압이 문제가 없는데, 혈압계 안에 팔을 넣은 순간 두근두근 하시는 분들이 의외로 많습니다.
긴장을 늦추기 위해 걷기 운동, 등산을 권하고 싶네요.
배로 숨쉬는 복식호흡을 하시지 않고 있다면 해보시길 바랍니다.
긴장완화에 도움이 되며, 맥박 안정에도 도움이 되는 호흡방법입니다.
더욱 건강하세요...
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