질문
답변
Re : 다이어트 시 견과류 섭취
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
다이어트를 진행하시면서 배고픔을 해소하기 위한 목적이시라면 드셔도 좋습니다.
견과류 하루 권장량은 한 줌정도가 됩니다.
견과류도 너무 많이 드시면 살 찔 수 있습니다.
그리고 견과류를 드시고 바로 주무시기보다는 소화를 시키고 한 두시간 후에 취침하시는 것이 좋습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
다이어트를 진행하시면서 배고픔을 해소하기 위한 목적이시라면 드셔도 좋습니다.
견과류 하루 권장량은 한 줌정도가 됩니다.
견과류도 너무 많이 드시면 살 찔 수 있습니다.
그리고 견과류를 드시고 바로 주무시기보다는 소화를 시키고 한 두시간 후에 취침하시는 것이 좋습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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