안녕하세요! 저는 밤을 자주세야하는 직장인입니다~일을 오전부터 시작해서 날을 세는 경우가 많은데요.그러다보니까 체력도 급격히 떨어지고 매일 졸린것같은 기분으로 삽니다. 보통 일이 밤에 나와서 밤을 세곤 하는데...오전에 잠깐 30분에서 1시간이라도 자는 게 좋을까요?오전에도 업무가 있다보니 적게 휴식을 취해야 하는데정말 힘들고 지쳐서요.부족한 잠들은 어떻게 채우는 게 좋을까요?
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