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Re : 17살남자178.5센치69키로 학생입니다근육을 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전병호 입니다.
일반적으로 키 성장에 방해가 되는 동작이라고 한다면 너무과도한 중량 운동을 하거나 관절에 무리가 올 정도로 점프 운동을 한다면 키 성장과 관절에 부담은 물론 단점으로 작용될 수 있기 때문에 필요이상의 중량과 너무 과도한 관절을 사용하는 동작만 해주시지 않는다면 규칙적인 운동은 키 성장에 굉장히 많은 도움을 줄 수 있습니다
복근 운동은 키 성장과는 무관하기 때문에 적절한 전신운동과 관절을 사용하는 운동을 같이 병행하신다고 하면 근육성장은 물론 키 성장에도 도움이 되실거니 꾸준히 규칙적으로 무리하지 않는선에서 운동을 해주시기 추천드립니다
감사합니다.
일반적으로 키 성장에 방해가 되는 동작이라고 한다면 너무과도한 중량 운동을 하거나 관절에 무리가 올 정도로 점프 운동을 한다면 키 성장과 관절에 부담은 물론 단점으로 작용될 수 있기 때문에 필요이상의 중량과 너무 과도한 관절을 사용하는 동작만 해주시지 않는다면 규칙적인 운동은 키 성장에 굉장히 많은 도움을 줄 수 있습니다
복근 운동은 키 성장과는 무관하기 때문에 적절한 전신운동과 관절을 사용하는 운동을 같이 병행하신다고 하면 근육성장은 물론 키 성장에도 도움이 되실거니 꾸준히 규칙적으로 무리하지 않는선에서 운동을 해주시기 추천드립니다
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.