질문
수면관련 질문입니다.
수면관련 질문입니다. 현재 직업군인이고 키 175. 몸무게70정도 보통 체격입니다. 펑소 수면시간이 23시부터 6시반까지 규칙적인데 그중 선잠을 자는 시간이 많습니다 (스마트워치 가민피닉스 측정결과)
선잠을 자게되는 이유가 뭔지 궁금하고 이것 거북때문에 자도자도 피곤한것 같은데 선잠을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
추가로 잘때 코골이가 좀 심한편입니다 목이 약간 목이라 경추베게 사용중입니다
답변
Re : 수면관련 질문입니다.
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신상헌 입니다.
수면이 분절되어 있는 양상으로 깊은잠을 자지 못하는 것으로 보입니다.
질문의 내용중 코골이가 가장 의심이 되는 상태입니다.
이비인후과의 검진이 우선이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유 바랍니다.
감사합니다.
수면이 분절되어 있는 양상으로 깊은잠을 자지 못하는 것으로 보입니다.
질문의 내용중 코골이가 가장 의심이 되는 상태입니다.
이비인후과의 검진이 우선이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.