질문
잠을 덜 자고 낮시간에 활기차게 지내려면 어떻게 해야 할까요?
잠을 너무 많이 자요. 잠이 많은 편이라 원래도 밤에는 7시간 정도 충분히 잡니다. 그런데 요즘은 밤에 잘 자도 낮잠을 3~4시간 정도 더 자는 것 같아요. 집 밖에 있다가도 오후나 초저녁에 잠을 주체할 수가 없고, 집에 있으면 더욱이 자다 깨다 자다 깨다 하는 일만 반복하다가 하루가 지나기도 합니다. 상황이 이렇다보니 점점 체력이 없어지고 무기력해집니다. 기면증이나 우울증이 아닌가 의심이 될 정도인데, 잠을 덜 자고 낮시간에 활기차게 지내려면 어떻게 해야 할까요?
답변
Re : 잠을 덜 자고 낮시간에 활기차게 지내려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
잠을 많이 자고. 적어도 10시간 정도를 자는 걸로 보이네요.
초저녁에 잠이 많이 온다고 하셨구요.
우선 이런 상태가 3달 이상 지속되면 기면병을 포함한 과다수면증 가능성이 높습니다.
검사를 통해서 진단받고 약물 치료 등을 받는 것이 필요합니다.
우울한 기분이 주를 이룬다면 우울증에 대한 치료가 필요합니다.
감사합니다.
잠을 많이 자고. 적어도 10시간 정도를 자는 걸로 보이네요.
초저녁에 잠이 많이 온다고 하셨구요.
우선 이런 상태가 3달 이상 지속되면 기면병을 포함한 과다수면증 가능성이 높습니다.
검사를 통해서 진단받고 약물 치료 등을 받는 것이 필요합니다.
우울한 기분이 주를 이룬다면 우울증에 대한 치료가 필요합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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