안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조은유 입니다.

최근 열풍이 불고 있는 건강기능성 식품에 대한 문의를 주셨습니다.

우선 , 질문 주신 내용에 대한 답을 드리면 카카로닙스와 함께 먹어서 안되는 특별한 음식은 없습니다만, 카카오닙스에 기본적으로 카페인 성분이 포함되어 있으므로 커피나 홍차, 코코아, 콜라 등과 같이 카페인 성분이 들어 있는 음료류나 초콜릿 등과 함께 먹는 것은 카페인이 과다해질 수 있으므로 주의하도록 합니다.

아로니아와 함께 드시는 것은 큰 무리는 없을 것으로 생각됩니다. 간식으로 당분이 많이 함유된 음식을 드시거나 지방이 많은 음식을 드시는 것보다는 건강에 좋은 생리활성물질이 포함된 기능성 식품을 드시는 것은 바람직합니다.

카카오닙스는 카테킨이라고 하는 폴리페놀 성분이 포함되어 있어 면역력 증진과 항산화 작용에 도움이 될 수 있습니다. 물론 효과는 개인적인 차이가 있습니다.

아로니아 역시 비타민 C를 포함하여 항산화 성분이 포함되어 있어 적당한 양 드시는 것을 건강에 도움이 될 수 있습니다.

이런 음식들은 정상적인 식사를 하는 상태에서 건강에 도움을 주기 위해 먹거나, 질문자님처럼 다른 간식을 대체하여 드시는 것은 큰 무리가 없습니다. 그러나 식사를 대용하거나 지나치게 과다하게 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이점만 주의하시면 될 것 같습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.