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답변
Re : 집에서 하체 운동을 하는데 무릎 관절에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 장종훈 입니다.
단순히 무릎에서 소리만 나는것은 큰 문제가 되지는 않습니다.
워낙 다양한 원인이 있기 때문이죠.
다만 소리가 나면서 동시에 통증을 동반한다면 추후 문제가 될 가능성이 있습니다.
일단 통증이 발생하신다면 주변 정형외과를 꼭 방문해 주시기 바랍니다.
감사합니다.
단순히 무릎에서 소리만 나는것은 큰 문제가 되지는 않습니다.
워낙 다양한 원인이 있기 때문이죠.
다만 소리가 나면서 동시에 통증을 동반한다면 추후 문제가 될 가능성이 있습니다.
일단 통증이 발생하신다면 주변 정형외과를 꼭 방문해 주시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 집에서 하체 운동을 하는데 무릎 관절에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
하체 운동시 앉은 자세에서 일어날 때, 무릎이 받는 무게가 달라져 소리가 날 가능성도 있습니다. 하지만 뚝소리와 함께 통증이 발생한다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.
관절 소리가 신경이 쓰이신다면, 다른 하체 운동방법으로 운동해주시는 것도 방법입니다.
런지, 스쿼트, 와이드 스쿼트, 점프 스쿼트 등 여러가지 하체 운동을 시도해보세요.
또 다른 방법으로는 소리가 나는 관절 가동 범위 '전' 까지만 내려갔다 올라오세요.
운동의 강도는 줄어들 수 있으나 대신 운동의 횟수를 늘려 운동해 주시는 것 또한 방법이 될 것입니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
하체 운동시 앉은 자세에서 일어날 때, 무릎이 받는 무게가 달라져 소리가 날 가능성도 있습니다. 하지만 뚝소리와 함께 통증이 발생한다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.
관절 소리가 신경이 쓰이신다면, 다른 하체 운동방법으로 운동해주시는 것도 방법입니다.
런지, 스쿼트, 와이드 스쿼트, 점프 스쿼트 등 여러가지 하체 운동을 시도해보세요.
또 다른 방법으로는 소리가 나는 관절 가동 범위 '전' 까지만 내려갔다 올라오세요.
운동의 강도는 줄어들 수 있으나 대신 운동의 횟수를 늘려 운동해 주시는 것 또한 방법이 될 것입니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.