안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.

1. 보통 사춘기에 여성호르몬 분비가 증가하면서 체지방이 대부분 엉덩이나 허벅지 부위로 축적이 되는데 이는 가임기를 준비하기 위한 성적 특이성입니다.

이뿐만 아니라 오래 앉아있어야 하는 학생분들은 순환이 원활하지 못해 다리쪽으로 부종이 발생하며 굵고 단단해지며 생활이 계속되면서 고정화되는 경향이 있습니다.

맵고 짠 음식을 피하고 스트레칭이나 마사지를 자주 해주시는 것이 좋으며 운동과 식습관관리를 꾸준히 해주시고 다이어트를 하실 때 상체 먼저 살이 빠지고 그 후에 하체가 빠지는 경향이 있으므로 상체만 빠진다고 해서 다이어트를 포기하지 마시고 계속 지속하셔야 합니다.

2. 키가 크기 위해서는 먼저 성장 호르몬은 밤10시 이후 활발히 생성되므로 일찍 잠자리에 드시는 것이 좋으며 농구, 줄넘기 등 성장판에 자극이 가는 뛰는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 여성의 경우 보통 15세 전후하여 성장판이 닫혀가지만 성장판이 닫힌 후에도 약간의 성장은 가능하나 큰 성장은 어렵다고 알려져있습니다. 성장에 관한 검사를 받아보시면 더 자세히 아실 수 있습니다.

3. 생리통은 핫팩 등을 이용하여 배를 따뜻하게 해주는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있으며 호전이 없으시다면 가까운 한의원에 내원해보시기 바랍니다.

감사합니다.