안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이행우 입니다.
짠음식 섭취 후 물을 많이 먹는다고 해서 잔여염분이 조절되는 것은 아닙니다.
오히려 수분과 전해질 불균형을 일으켜 몸에 해로울 수 있습니다.
저염식이를 하시면서 적절한 수분섭취를 하는 것이 몸에 이로우니 식이습관을 개선하시는 것이 좋겠습니다.
포털사이트에서 아래의 영양 정보에 대해 확인해 보시면 건강 관리에 도움이 될 것 같습니다.
영양 정보 무기질
탈수와 전해질 이상
전해질 검사
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.