안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.

국소 지방만 빼는 운동이나 식이조절은 존재하지 않습니다.

지방세포는 전신이 같이 영향을 받는 것이지 그 부위 운동, 식이조절을 통해 선택적으로 뺄 수는 없습니다.

물론 전신의 지방을 다 태울정도로 열심히 노력하신다면 질문자님이 걱정하시는 뱃살도 빠지겠지만 이는 직업적으로 운동하는 분들이 아니고서는 굉장히 힘든 부분입니다.

국소지방만 빼는 방법은 의료기관에서 시행하는 시술, 수술적인 방법외에는 없습니다.
또한 지방세포는 빠지는 순서가 있습니다.

가임기 여성분들은 임신과 수유에 대비하기 위해서 일정량 이상의 지방은 남겨두려 하는데요.
이는 허벅지, 복부 등의 지방을 나중에 빠지게 하는 영향을 주게 됩니다.

보통 복부는 지방을 축적하는 수용체가 발달하여 있고, 상체는 지방을 태우는 수용체가 발달되어 있어서 지방량 감소의 순서가 정해지게 됩니다.

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