안녕하세요 23세 남성입니다.
키 173에 50kg으로 많이 왜소한 탓에
근력부족으로 주 4~5회 운동중입니다.
업무와 학업까지 겸하고 있어 올 겨울들어
체력과 기력이 예년에 비해 많이 떨어졌음을 느끼네요.
답변을 주실 선생님께 드릴 질문은 2가지 입니다.
1. 체력이 충분하게 있을때는 신체 상태가 멀쩡하다고 판단됩니다만, 피곤할 땐 헤롱헤롱? 비몽사몽? 어지러운듯? 한 느낌이 듭니다.
(속이 울렁거리고 그러진 않음)
피곤할때 이러는거 정상인가요?
2. 체력이 많이 떨어지고 체온이 떨어지면 특히 저녁에
몸이 움츠러들고 불안?한 것 같은 심리적 변화가 있는것 같습니다. 운동을 하면서 몸에 열을 올리면 다시 괜찮아지는데요, 이런 심리적 요인도 정상인지요?