질문
답변
Re : 경찰 시험 수험생인데요아침에 잘 일어나질 못하겟습니다.
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 채진성 입니다.
스트레스가 많은 상황이고 피로감을 호소하시는 것 같습니다.
스트레스에 의한 활성산소 제거 및 오랜 실내 활동과 운동 부족 시에는 비타민C, D가 부족하기 쉽고, 이들 비타민이 피로회복 및 면역력 증진에 도움이 됩니다.
그리고 스트레스 상황에서는 마그네슘의 필요량이 증가합니다. 마그네슘이 들어 있는 종합 비타민을 같이 섭취하는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
스트레스가 많은 상황이고 피로감을 호소하시는 것 같습니다.
스트레스에 의한 활성산소 제거 및 오랜 실내 활동과 운동 부족 시에는 비타민C, D가 부족하기 쉽고, 이들 비타민이 피로회복 및 면역력 증진에 도움이 됩니다.
그리고 스트레스 상황에서는 마그네슘의 필요량이 증가합니다. 마그네슘이 들어 있는 종합 비타민을 같이 섭취하는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담