안녕하세요, 하이닥 정형외과상담의 임경린 입니다.

발목이 아프시군요.

발목관절의 염좌는 인대의 파열에 의해 인대의 이완, 비후, 변형 등을 일으킵니다. 가벼운 염좌는 수주 혹은 수개월에 걸쳐 회복됩니다.

하지만 인대의 파열이 심할 경우는 시간이 지나도 회복되지않습니다. 진단은 방사선으로는 힘들고, 초음파나 MRI를 촬영해야 가능합니다.

발목염좌에 동반될 수 있는 어려운 문제는 골연골 골절입니다. 관절속의 연골이 뼈와 함께 귀퉁이가 떨어지는 손상입니다. 손상은 연골이 대부분이기 때문에 방사선에 보이지않다가 수개월 혹은 수년 후에 관절염이 심해지면서 발견됩니다. 그런 경우는 대부분 수술을 해야 조금이라도 좋아질 수 있습니다. 정확한 발목의 상태를 진단하는 것이 필요해 보입니다.

운동은 고무벨트를 이용해서 발목주변 근육을 강화하고 스트레칭하는 것이 좋습니다.
매일 저녁 하셔야합니다.

감사합니다.