안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 진성엽 입니다.

매일 장시간의 보행후 생긴 통증으로 보아 족저근막염일 가능성이 있어보입니다.
아침 첫 발 딛을때 통증이 특징적이며 발 뒤꿈치 및 발바닥의 통증이 있을 수 있습니다
발바닥을 스트레칭 하거나 차가운 음료캔을 바닥에 둔 후 발바닥으로 굴리는 방법으로 증상을 완화시킬 수 있을 것 같습니다. 무릎통증은 걸음걸이의 불편함으로 인해 일시적인 현상일 수도 있으며 지속적이라면 가까운 정형외과 병원에서 X-ray등의 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다

목통증 및 양측 견갑골 주위의 통증은 일자목 혹은 거북목 구조로 인한 근막동통증후군에서 오는 통증일 가능성과 디스크의 돌출로 인한 신경의 자극으로 인해 생긴 통증일 수 있습니다.
정확한 진단을 위해 정형외과 병원의 방문이 필요 할 것 같습니다.

감사합니다