질문
답변
Re : 현재 임신 14주차입니다. 아직 살이 찔 시기가 아닌데 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
보통 임신 14주 이후 규칙적인 운동을 하루 30분 이상 하시는 것이 좋습니다. 권장되는 운동은 임산부 요가나 수영, 지금처럼 걷기 운동을 꾸준히 하시는 것을 권장합니다.
배에 힘이 들어가는 복근 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되길 바랍니다. 감사합니다.
보통 임신 14주 이후 규칙적인 운동을 하루 30분 이상 하시는 것이 좋습니다. 권장되는 운동은 임산부 요가나 수영, 지금처럼 걷기 운동을 꾸준히 하시는 것을 권장합니다.
배에 힘이 들어가는 복근 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
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