안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.
밑빠진 독에 물을 부으면 하나도 남아 있지 않는 것 처럼 장이 좋지 않은 상태에서는 무엇을 먹든 다 빠져나가기 때문에 의미가 없습니다.

내가 섭취한 음식이 에너지로 전환되는 과정을 대사라고 합니다.
내가 음식을 먹는 목적은 에너지를 섭취하기 위함인데 음식을 먹게 되면 위장으로 가게 되고 위장에서 여러 가지 소화 효소가 합쳐진 것이 소장으로 가게 됩니다.

소장은 바로 음식을 분해하여 영양분을 흡수하는 곳인데 음식을 분해 하는 것이 바로 균이 하는 일입니다.
소장에는 약 200조개의 균이 있고 유익균과 유해균의 비율이 85:15의 비율을 유지하고 있는데 불행하게도 부모님 중에 장이 좋지 않은 분이 계시고 그 장을 유전 받은 분이 단음식 단과일을 먹게되면 장내 유해균이 증식되어 장내세균총의 비율이 25:75로 바뀌게 됩니다.

이렇게 장내 유해균이 많아지게 되면 일차적으로 소장벽에 있는 융모가 죽으면서 새는장증훈군이라는 장누수증이 오게 됩니다.
즉 내가 영양이 되라고 먹은 음식이 오히려 독소로 작용하여 온 몸을 돌면서 염증을 일으키고 결국 통증을 일으키게 됩니다.
장에 좋은 음식은 발효음식 고기 생선 채소이면 해로운 음식은 단 음식 단 과일 유제품 밀가루 제품입니다.

결국 설사를 치료하고 살이 찌기 위해서는 장이 좋은지 좋지 않은지 장내세균총 검사를 통하여 알고 장이 좋지 않다면 장을 치료해야 더러운 피에서 깨끗한 피로 바뀌면서 치료가 됩니다.


감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.

장이 안좋아서 설사 할 경우 몸에 흡수되는 영양소가 일반인보다 적을 수 있습니다.
설사를 하시는 경우 소량 자주 식사하시는 것을 권해드리며,
수분과 전해질을 충분히 보충하시길 바랍니다.
또한 식이섬유소가 많은 브로컬리, 양배추 등 딱딱한 채소는 피하시고,
부드러운 채소 위주로 드시길 바라며,
자극적이지 않고 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다.

감사합니다.