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Re : 혈압 140/90 정도면 약물치료해야하나요?아님 적 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 평균적으로 이렇게 나온다면 당연히 약물 복용해야합니다.. 일시적인 경우라면 운동 식이 조절로 체중 감얄하면서 좀더 지켜볼수 있겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압 140/90 정도면 약물치료해야하나요?아님 적 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
식습관을 고치지 못하면 약을 먹어도 관리가 잘 되지 않을 수 있습니다. 약을 복용할지 말지는 의사선생님과 충분히 상의해보신 후 결정하시는 것이 좋겠습니다.
고혈압관리는 적정 체중을 유지해주고, 건강한 식습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 더불어 규칙적인 운동을 한다면 정상적으로 돌아올 수도 있습니다.
나쁜 식습관이란,
1. 지나친 칼로리 제한(다이어트 한다고 적게 먹고, 굶고, 한가지만 먹고…)
2. 불규칙한 식사(시간 & 횟수)
3. 나쁜 식재료(가공식품, 맵고 짠 음식, 냉동식품, 화학조미료, 당분해지수가 높은 음식)
4. 잘못된 식사방법(몇 번 안 씹고 삼키고, 빨리 먹고, 티비에 빠져서 먹는다던가…) 등등 ~~
건강한 식습관 이란
1. 건강한 재료를 이용한 식품을 섭취하자(신선식품)
2. 자신의 1일 소모칼로리를 규칙적으로 3끼에 나눠서 섭취하자
3. 천천히 오래 씹어서 15분 이상 식사하자.
4. 충분한 수분을 섭취하자.
5. 잠들기 3시간 전에는 음식섭취를 삼가자.
6. 오감을 (look, 소리, 식감, 향, 맛) 천천히 느껴보자.
감사합니다.
식습관을 고치지 못하면 약을 먹어도 관리가 잘 되지 않을 수 있습니다. 약을 복용할지 말지는 의사선생님과 충분히 상의해보신 후 결정하시는 것이 좋겠습니다.
고혈압관리는 적정 체중을 유지해주고, 건강한 식습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 더불어 규칙적인 운동을 한다면 정상적으로 돌아올 수도 있습니다.
나쁜 식습관이란,
1. 지나친 칼로리 제한(다이어트 한다고 적게 먹고, 굶고, 한가지만 먹고…)
2. 불규칙한 식사(시간 & 횟수)
3. 나쁜 식재료(가공식품, 맵고 짠 음식, 냉동식품, 화학조미료, 당분해지수가 높은 음식)
4. 잘못된 식사방법(몇 번 안 씹고 삼키고, 빨리 먹고, 티비에 빠져서 먹는다던가…) 등등 ~~
건강한 식습관 이란
1. 건강한 재료를 이용한 식품을 섭취하자(신선식품)
2. 자신의 1일 소모칼로리를 규칙적으로 3끼에 나눠서 섭취하자
3. 천천히 오래 씹어서 15분 이상 식사하자.
4. 충분한 수분을 섭취하자.
5. 잠들기 3시간 전에는 음식섭취를 삼가자.
6. 오감을 (look, 소리, 식감, 향, 맛) 천천히 느껴보자.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압 140/90 정도면 약물치료해야하나요?아님 적 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
혈압은 120/80이 정상이며, 현재 상태는 고혈압으로 보입니다.
의사와 상담 후에 약을 복용하시는 것이 가장 바람직합니다.
약을 복용하면서 적당한 운동과 식이요법을 병행하는게 가장 좋으며,
짠 것을 많이 먹으면 몸에 수분이 많아지고 그에 따라 혈압이 높아지므로,
최대한 싱겁게 드시길 바라겠습니다.
감사합니다.
혈압은 120/80이 정상이며, 현재 상태는 고혈압으로 보입니다.
의사와 상담 후에 약을 복용하시는 것이 가장 바람직합니다.
약을 복용하면서 적당한 운동과 식이요법을 병행하는게 가장 좋으며,
짠 것을 많이 먹으면 몸에 수분이 많아지고 그에 따라 혈압이 높아지므로,
최대한 싱겁게 드시길 바라겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.