질문
벽에 완전히 기댔다고 생각했을때 나타나는 현상이 정상인 ...
벽에 완전히 기댔다고 생각했을때 나타나는 현상이 정상인지 알고 싶습니다.
1. 오른쪽 등 부분이 먼저 닿고 왼쪽은 완전히 닿지 않는 느낌이 들어 몸이 불균형하다고 느낍니다.
2. 다른사람이 볼 때 목과 머리가 약간 튀어나와있다고 봅니다.
또한 운동 시 등의 근육들을 강화하는 훈련을 따로 하지않고 가슴근육을 강화시키는 운동을 하게 된다면 그로 인해 몸이 전체적으로 앞쪽으로 구부정한 형태가 될 수 있을까요?
답변
Re : 벽에 완전히 기댔다고 생각했을때 나타나는 현상이 정상인 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
정확한 몸 상태는 파악해야 봐야겠지만, 거북목과 라운더 숄더도 의심이 되고요. 좌우의 불균형도 확실히 있어 보입니다.
몸이 틀어진 상태에서의 근육 운동은 좋은 방법이 아닙니다. 먼저 틀어진 몸을 잡아 놓고 운동을 진행하셔야 합니다. 좀 더 정확한 몸 상태를 점검 받으시려면 전문가에게 찾아가셔서 현재의 상태에 대해 상담을 받아 보시는 게 좋을 듯 합니다.
또한 혼자서 근력운동은 지금은 하지 마시기 바랍니다!!!
감사합니다.
정확한 몸 상태는 파악해야 봐야겠지만, 거북목과 라운더 숄더도 의심이 되고요. 좌우의 불균형도 확실히 있어 보입니다.
몸이 틀어진 상태에서의 근육 운동은 좋은 방법이 아닙니다. 먼저 틀어진 몸을 잡아 놓고 운동을 진행하셔야 합니다. 좀 더 정확한 몸 상태를 점검 받으시려면 전문가에게 찾아가셔서 현재의 상태에 대해 상담을 받아 보시는 게 좋을 듯 합니다.
또한 혼자서 근력운동은 지금은 하지 마시기 바랍니다!!!
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.