질문
키 150에 70키로 정도나가는 몹시 과체중입니다고루 ...
키 150에 70키로 정도나가는 몹시 과체중입니다
고루고루 비만이지만 굳이 따지자면 하체 쪽이 더 튼실한데요처음 아팠을때는 그냥 방치하고 하루 쉬었더니 괜찮아졌길래 그 다음날 다시 운동했더니 다시 아파졌습니다
그 뒤로는 2~3일을 쉬어도 계속 아픈데 그게 지금 총 한 2주정도 또 지난것같은데 뭐가 문제인가요? 이대로 그냥 방치해도 되는걸
평소 걸음보다 약간 빠르게 걷는정도로 하루 2시간 정도 운동하는데
약 2주 정도 운동하던 때에 하루 조금 더 걸었더니 그 뒤로 왼쪽 무릎 중 오른쪽에 통증이 오는데요
걷고 있을때보다는 무릎을 굽혔다 펼때 더 아프고 좌우로 움직일때가 더 아픈데
까요?
답변
Re : 키 150에 70키로 정도나가는 몹시 과체중입니다고루 ...안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 전세형 입니다.
쉬어도 통증이 있으면 그냥 방치해서는 안 될 것 같습니다. 정형외과 전문의를 방문하셔서 진찰 및 방사선검사를 받아보시고, 그 결과에 따라서 치료받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
쉬어도 통증이 있으면 그냥 방치해서는 안 될 것 같습니다. 정형외과 전문의를 방문하셔서 진찰 및 방사선검사를 받아보시고, 그 결과에 따라서 치료받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 키 150에 70키로 정도나가는 몹시 과체중입니다고루 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
병원에 가셔서 사진 촬영 한 번 해보시는 것을 추천드립니다.
또한 하체가 고민이시라면 하체를 많이 사용해 체액을 떨어뜨리면서 관절에 무리는 주는 운동보다는 식이조절로 체중을 어느 정도 감량하시고 운동에 들어가시는 게 좋으며 반신욕을 통해 순환시켜 부종부터 빠르게 개선하셔야 합니다.
매일매일 저녁식사 후 이마에 땀이 맺힐때까지 반신욕 하시면 도움을 많이 받으실 수 있습니다.
감사합니다
병원에 가셔서 사진 촬영 한 번 해보시는 것을 추천드립니다.
또한 하체가 고민이시라면 하체를 많이 사용해 체액을 떨어뜨리면서 관절에 무리는 주는 운동보다는 식이조절로 체중을 어느 정도 감량하시고 운동에 들어가시는 게 좋으며 반신욕을 통해 순환시켜 부종부터 빠르게 개선하셔야 합니다.
매일매일 저녁식사 후 이마에 땀이 맺힐때까지 반신욕 하시면 도움을 많이 받으실 수 있습니다.
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.