질문
답변
Re : 운동을 어린 애들이 많이 하면 안좋나요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
나이가 없어 정확한 답변이 어려울 수 있으나 질문자님의 신체질량지수(BMI)는 14.88로 정상에 속합니다.
조깅, 걷기, 수영, 스트레칭, 체조, 테니스, 농구, 탁구, 댄스, 배드민턴, 배구, 에어로빅, 계단 오르기 등 팔다리와 온몸을 쭉쭉 뻗을 수 있는 운동은 키 성장에 도움이 될 수 있으나 과도한 운동과 다이어트를 목적으로 하는 운동이라면 스트레스로 인해 호르몬 분비기관을 관장하는 자율신경계에 이상이 발생하여 성장호르몬의 분비가 정상적으로 이루어지지 않아 키 성장에 악영향을 미칠 수 있으며 영양불량을 초래할 수 있습니다.
감사합니다.
나이가 없어 정확한 답변이 어려울 수 있으나 질문자님의 신체질량지수(BMI)는 14.88로 정상에 속합니다.
조깅, 걷기, 수영, 스트레칭, 체조, 테니스, 농구, 탁구, 댄스, 배드민턴, 배구, 에어로빅, 계단 오르기 등 팔다리와 온몸을 쭉쭉 뻗을 수 있는 운동은 키 성장에 도움이 될 수 있으나 과도한 운동과 다이어트를 목적으로 하는 운동이라면 스트레스로 인해 호르몬 분비기관을 관장하는 자율신경계에 이상이 발생하여 성장호르몬의 분비가 정상적으로 이루어지지 않아 키 성장에 악영향을 미칠 수 있으며 영양불량을 초래할 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 운동을 어린 애들이 많이 하면 안좋나요
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
적당한유산소운동과 근력운동을 하면서 규칙적인식생활로 관리하시면 건강하게 성장에 도움이됩니다
무리한근력운동을 지속할경우 성장에 방해가 되므로 적절한운동으로 생활습관을 관리하사기바랍니다
적당한유산소운동과 근력운동을 하면서 규칙적인식생활로 관리하시면 건강하게 성장에 도움이됩니다
무리한근력운동을 지속할경우 성장에 방해가 되므로 적절한운동으로 생활습관을 관리하사기바랍니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.