안녕하세요, 하이닥 산부인과 상담의 신봉규 입니다.

초경후 7년이 지난시기이면 어느정도 생리주기가 규칙적인데요...
님의 생리는 불규칙한것 같습니다. 두유는 별로 상관이 없으니, 골고루 음식이나 음료를 드시구요...
일년에 몇차례만 생리를 하는 등의 문제가 있는것은 아닌듯 하고, 단지 날짜가 아무때나 생리를 하는듯 하군요...
이런 경우는 대부분은 난소의 배란성이 규칙적이지 못해서 생기는것이고, 배란성이 규칙적이지 못한것의 대부분은
다낭성난소와 관련된 현상들입니다.

다낭성난소는 병이 아닙니다. 일반적인 초음파검사에서 젊은 여성 상당수가
다낭성난소 소견을 보이기도 하고요... 다낭성난소라도 생리가 규칙적이면 문제가 안되지만, 불규칙한 경우는
근처 산부인과 검진을 받아보시고 상담을 받아 보는 것도 좋습니다. 생리를 불규칙하게 하는것은 건강상 큰 문제를
만들지 않지만, 배란이 잘 안되면 나중에 임신등에 어려움이 있을수 있으니, 검진을 받아 보는것이 좋다는 의견입니다.
대게 다낭성난소에서 배란규칙성이 저하되는 원인은 과체중이나 저체중이 문제 입니다.

살이찌면 생리가 늦어지고 살이 빠지면 생리가 빨라지는 현상이 있을수 있어서 적절한 체중을 유지하고 식사를 골고루 좋게 드시고, 적절한 운동을해서 평소에 건강관리와 스트레스 관리를 하는것이 도움 됩니다.

건강하세요.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.

생리주기가 불규칙한 경우 산부인과에 내원하셔서 의사와 상담 후 치료 받으시는 것을 권장합니다.

두유를 많이 섭취하는게 아니라 하루에 1잔 정도는 괜찮습니다. 콩, 두부 등은 양질의 단백질 식품이므로, 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.