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답변
Re : 갑자기 두근거리다 불길한 느낌이 오다가 안정됩니다. 주 ...안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.
음 주는 줄이셔야 하고요 운동으로 바꾸세요. 걷기 달리기 좋습니다.
건강에는 문제가 없어 보입니다.
물론 몸이 약해지면 전신도 약해집니다.
지금 몸을 충전하시면 두근거림이나 불안은 사라질겁니다.
화이팅하세요.
음 주는 줄이셔야 하고요 운동으로 바꾸세요. 걷기 달리기 좋습니다.
건강에는 문제가 없어 보입니다.
물론 몸이 약해지면 전신도 약해집니다.
지금 몸을 충전하시면 두근거림이나 불안은 사라질겁니다.
화이팅하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 갑자기 두근거리다 불길한 느낌이 오다가 안정됩니다. 주 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박소정 입니다.
교감신경 항진 증상으로 보입니다.
주된 증상으로는 예민해지고, 불안감을 느끼고, 동공이 확장되고, 전신의 근육이 긴장하고, 심장이 빨리뛰며 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다.
심리적불안과 스트레스, 심장질환, 갑상선호르몬질환, 카페인, 알콜 등이 원인이 될 수 있습니다.
현재 주 5일 습관적으로 드시는 음주를 끊으시는게 좋을 것 같습니다.
도움되는 영양분을 알려드리면,
1. 마그네슘(or칼슘-마그네슘)
예민해져 있는 신경을 안정시켜주어 천연신경안정제라는 별명이 있습니다. 음식으로는 견과류, 도정되지 않은 곡물, 바나나 등에 많이 있습니다.
2.프로바이오틱스(유산균)
장내에는 1억개의 신경세포가 몰려있는 만큼 제2의 뇌라고 생각하시면 됩니다. 교감신경도와 부교감신경도의 균형을 도우며, 세로토닌이라는 행복호르몬을 생산하는데 필요한 성분입니다.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
교감신경 항진 증상으로 보입니다.
주된 증상으로는 예민해지고, 불안감을 느끼고, 동공이 확장되고, 전신의 근육이 긴장하고, 심장이 빨리뛰며 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다.
심리적불안과 스트레스, 심장질환, 갑상선호르몬질환, 카페인, 알콜 등이 원인이 될 수 있습니다.
현재 주 5일 습관적으로 드시는 음주를 끊으시는게 좋을 것 같습니다.
도움되는 영양분을 알려드리면,
1. 마그네슘(or칼슘-마그네슘)
예민해져 있는 신경을 안정시켜주어 천연신경안정제라는 별명이 있습니다. 음식으로는 견과류, 도정되지 않은 곡물, 바나나 등에 많이 있습니다.
2.프로바이오틱스(유산균)
장내에는 1억개의 신경세포가 몰려있는 만큼 제2의 뇌라고 생각하시면 됩니다. 교감신경도와 부교감신경도의 균형을 도우며, 세로토닌이라는 행복호르몬을 생산하는데 필요한 성분입니다.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.