안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.

척추분리증과 전방전위증만 있다고 들으셨나요?

허리 통증의 원인은 퇴행성 디스크일 수도 있고, 걸을 때 통증이 있다면 신경인성 파행일 수도 있고, 다리로 내려가는 통증이 바로 눕거나 앉을 때 있다면 전방전위증이 진행하여 하지를 지배하는 신경이 눌리는 좌골신경통 증상일 수도 있습니다.

어쨌거나, 다른 모든 것이 없다고 가정하면 척추분리증과 전방전위증에서 현재의 맥켄지 운동을 더 진행한다고 하면 안 좋을 수도 있습니다.

자연복대운동과 코어근육강화 먼저 해주시고, 추후에 양손으로만 턱을 받치는 약한 정도의 척추신전운동을 통증이 없는 시간정도만 시행해주면서 시간을 천천히 조금씩 늘려가실 것을 추천드립니다.

더 자세한 운동방법은 가까운 척추관절전문 재활의학과를 방문하여 현재 상태에 대해 정확한 진단을 받고 필요시 재활교정 치료받으세요.

만약 재활의학과에서 다른 질병도 없고, 몸의 정렬도 바르다고 하면 크게 걱정말고 바른자세, 스트레칭, 운동 등을 병행하십시오.

감사합니다.