질문
답변
Re : 얼굴살 안 빠지게 운동할 수 있는지 궁금합니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
답변을 먼저 드리면 그런 방법은 없습니다. 체중감량을 하실때 얼굴살이 먼저 많이 빠지시는분들이 종종 계세요.
사실 저도 다이어트를 시작하면 얼굴이 먼저 빠집니다. 그나마 방법이라면 방법이랄것이 수분을 충분히 보충해주고 격한 유산소 운동보다는 복근 운동을 통해 복근과 옆구리에 탄력을 더욱 주는것입니다.
보통 체중을 감량하실때 유산소 운동만 격하게 하시는 분들이 계시는데 근력운동을 함께하시면서 유산소 운동은 하루 30분~40분 정도만 해주시는게 좋습니다.
얼굴살이 빠질 것을 두려워마시고 근력운동과 함께 병행하여 운동을 해보시기 바랍니다.
감사합니다.
답변을 먼저 드리면 그런 방법은 없습니다. 체중감량을 하실때 얼굴살이 먼저 많이 빠지시는분들이 종종 계세요.
사실 저도 다이어트를 시작하면 얼굴이 먼저 빠집니다. 그나마 방법이라면 방법이랄것이 수분을 충분히 보충해주고 격한 유산소 운동보다는 복근 운동을 통해 복근과 옆구리에 탄력을 더욱 주는것입니다.
보통 체중을 감량하실때 유산소 운동만 격하게 하시는 분들이 계시는데 근력운동을 함께하시면서 유산소 운동은 하루 30분~40분 정도만 해주시는게 좋습니다.
얼굴살이 빠질 것을 두려워마시고 근력운동과 함께 병행하여 운동을 해보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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