질문
답변
Re : 13살, 키 162의 몸무게가 70인데 이상한가요?
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.
이상하지 않습니다~^^
성장기에는 성장과정에서 키와 몸무게의 비율이 어느정도 유동적입니다.
이상하지 않다고 하더라도, 표준에 가깝도록 몸무게를 유지하는 노력은 해야 합니다.
현재 상태에서 10kg정도 감량하면 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
이상하지 않습니다~^^
성장기에는 성장과정에서 키와 몸무게의 비율이 어느정도 유동적입니다.
이상하지 않다고 하더라도, 표준에 가깝도록 몸무게를 유지하는 노력은 해야 합니다.
현재 상태에서 10kg정도 감량하면 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 13살, 키 162의 몸무게가 70인데 이상한가요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
질문자님의 키 162cm 기준으로 보면 BMI는 26.7정도로 비만에 해당합니다.
정상체중이려면 60Kg 전후로 유지해주시는 것이 좋은데요,
현재 13세 이니, 성장기에 과도한 다이어트는 건강이나 성장에 좋지 않습니다.
물론 비만도 성장이나 건강에 좋지 않은 영향을 주겠지만요.
무리하게 다이어트 하려고 하지 마시고,
평소 살찌는 음식이 뭔지는 잘 알고 계시죠?
그런 음식 말고, 말 그래도 집밥만 골고루 잘 드시면서
활동량 늘려주시면, 성장하면서 건강한 체형 관리가 가능하실거에요 ^^
감사합니다.
질문자님의 키 162cm 기준으로 보면 BMI는 26.7정도로 비만에 해당합니다.
정상체중이려면 60Kg 전후로 유지해주시는 것이 좋은데요,
현재 13세 이니, 성장기에 과도한 다이어트는 건강이나 성장에 좋지 않습니다.
물론 비만도 성장이나 건강에 좋지 않은 영향을 주겠지만요.
무리하게 다이어트 하려고 하지 마시고,
평소 살찌는 음식이 뭔지는 잘 알고 계시죠?
그런 음식 말고, 말 그래도 집밥만 골고루 잘 드시면서
활동량 늘려주시면, 성장하면서 건강한 체형 관리가 가능하실거에요 ^^
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.