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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 20시간전
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팔 굽혀 펴기와 윗몸일으키기 기록 올리는 효과적인 방법은? SMART TAG : 근육, 청소년, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

이주뒤 체육수행평가에서 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 테스트하는데 지금 상태로는 3개도 정자세로 하기 힘들고 윗몸일으키기도 1분에 40개남짓입니다. 어떤 운동을 어떻게 얼마나해야 효과적으로 기록을 올릴 수 있을까요? 168cm 55kg 18살 남자입니다.

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 21시간전
이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 21시간전
이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 21시간전
이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 21시간전
Question
살 잘 찌는 체중 관리하기 쉬운 방법 SMART TAG : 체중감량

살이 잘찌는 편인데 체중 관리가 안되고 요즘따라 부쩍 살이 잘찌는데 체중 관리 할 쉬운 방법 없을 까요? 체중57.3kg 키 153 나이13

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 21시간전
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집에서 쉽게 뱃살과 옆구리살 빼는 운동법 알려주세요 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

안녕하세요~27세 여성입니다. 키170cm에 몸무게65kg입니다ㅠ 아직은 비만인지 아니인지 잘 모르겠습니다. 몸중에 뱃살과 옆구리살이 많아요....집에서 숨쉬는 운동외에는 운동을 전혀 안하고 있습니다ㅠ 특히, 배꼽위쪽&배꼽아래쪽&옆구리살쪽이 너무 심하게 살이 쪘습니다ㅠㅠ 목표 몸무게50kg입니다 뱃살과 옆구리살 빼는데에 집에서 쉽게 운동할 수 잇는 운동법이 ...

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