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하이닥 3,211명의 전문의는 지금까지 92,398건의 물음에 응답했고,
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상담 목록

16시간전
Question
체중감량 SMART TAG : 체중감량

안녕하세요 현재 나이30 키183 몸무게90입니다 매일 헬스장다니면서 2~3시간씩 운동하고있구요 다이어트가 주 목적이라 웨이트는 주 3회가량하고있습니다 전에 운동해놓은게 있어 나름대로 계획세워 하고있지만 식단 부분에있어서는 전문가의 상담이 필요할것같아 문의드립니다 한달 목표감량 10키로입니다. 현재 매 끼니때 먹는양은 아침:6시반 미숫가루한잔 점심:회사식당 ...

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16시간전
Question
살이 잘안빠지네요 SMART TAG : 체중감량

만32살 여자구요 키는170 몸무게는 70키로나가요 애기낳고 임신만삭때75였는데 그때15키로찐몸무게중 수유하며관리안한탓에 70키로유지40개월차네요 3주째필라테스도하고있고 이건주 2-3회한시간이요 필라테스후엔 유산소로 걷기,실내자전거타기를 매일적음 한시간많음두시간씩하고있습니다 생리주기전주시작해서 생리가끝나고 지금 3주찬데 몸무게는 근력이늘었는지 변함이없네요 ...

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16시간전
Question
몸무게가 줄어들지 않네요 SMART TAG : 체중감량

질문할게여 나이는 24 키171. 몸무게 80 인데.. 식사도 1인분수준이고 군것질도 잘 안해요 일이 몸을 움직이는거라 가만히 있지는 않거든요 근데 군대 전역후에별짓을 해봐도 몸무게가 줄어들지 않네요 왜 그럴까요

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16시간전
Question
살을 찌고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요? SMART TAG : 체중증량, 청소년

저는 여자이고요...나이는 14살입니다.키는 150에 몸무게는 33kg이에요... 살을 찌고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요?

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16시간전
Question
식욕이 많아져서 큰일입니다. SMART TAG : 체중증량

요즘 식욕이 많아져서 큰일이에요 늦게자고 스트레스받는일이많아서 더 그런건가요..

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16시간전
Question
근력 운동 후 단백질 섭취 SMART TAG : 건강증진

근력운동후에 단백질 파우더나 닭가슴살 혹은 단백질 음식을 얼마나 섭취해야 하나요? 만약 단백질 파우더로 섭취한다면 그걸 먹고 얼마나 지나서 식사를 해야하는지 궁금합니다

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