질문
답변
Re : 미국에 한달간 딸집에 다녀왔는데혈압이 높이졌네요그전 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다.
일시적으로 좀 높아질 수 있습니다.
운동 식이조절하면서 조금 더 경과를 지켜봅시다.
감사합니다.
일시적으로 좀 높아질 수 있습니다.
운동 식이조절하면서 조금 더 경과를 지켜봅시다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 미국에 한달간 딸집에 다녀왔는데혈압이 높이졌네요그전 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
식사를 어떻게 하셨는지 적어주시지 않아 식사문제인지 운동문제인지 정확히 알 수 없습니다.
언급해주신 것처럼 운동을 안하면 혈압이 높아질 수도 있습니다.
식사 시 싱겁게 드시는 것이 좋으며 채소와 수분 또한 충분히 섭취하시길 바라겠습니다.
찌개보다는 국, 김치보다는 겉절이 등 염분 적은 식사가 바람직하며,
기름기 많은 포화지방산보다 등푸른 생선, 두부 등의 섭취를 늘리시고,
식용유나 버터 보다 올리브유, 카놀라유 등 오메가3가 풍부한 기름으로 변경하여 드시는 것도 추천해드립니다.
감사합니다.
식사를 어떻게 하셨는지 적어주시지 않아 식사문제인지 운동문제인지 정확히 알 수 없습니다.
언급해주신 것처럼 운동을 안하면 혈압이 높아질 수도 있습니다.
식사 시 싱겁게 드시는 것이 좋으며 채소와 수분 또한 충분히 섭취하시길 바라겠습니다.
찌개보다는 국, 김치보다는 겉절이 등 염분 적은 식사가 바람직하며,
기름기 많은 포화지방산보다 등푸른 생선, 두부 등의 섭취를 늘리시고,
식용유나 버터 보다 올리브유, 카놀라유 등 오메가3가 풍부한 기름으로 변경하여 드시는 것도 추천해드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.