질문
칼슘제 를 먹고있는데 질문있어요칼슘제를 먹어도 다이어 ...
칼슘제 를 먹고있는데 질문있어요
칼슘제를 먹어도 다이어트시 칼슘이잇는 음식을 섭취해야하는지요
칼슘제먹기전엔 눈떨림 짜증 예민 신경과민등이있었으나 칼슘제 꾸준히복용후 사라졌는데요
다륹칼슘 음식도먹어야하나 하는 의구심이 들어서요ㅠㅠ
다이어트시 칼슘이 중요하다는말을들었는데
왜 중요한건지요?
참고 저런증상들이있었으나 심하지않아 병원은 가본적이없고요
인터넷 티비찾아보고 혹시나해서 복용시작했습니다
칼슘제를 먹는데도 칼슘이있는 음식들을 챙겨먹어야하는지요
과하게될까봐 걱정되서 질문 올립니다!
답변
Re : 칼슘제 를 먹고있는데 질문있어요칼슘제를 먹어도 다이어 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
지방이 몸밖으로 배출될 때 칼슘이 쓰이기 때문이며 근수축이완이 칼슘이 필요한데 칼슘섭취로 근육량은 유지하면서 다이어트 하는 것이 건강하게 다이어트 하는 방법이기 때문입니다.
다이어트를 원하신다면 간기능을 떨어뜨리면서 흡수가 느린 제품 칼슘제보다 자연식으로 칼슘을 섭취하시는게 좋으시며 녹황색채소를 가장 추천드리는 바입니다.
감사합니다.
지방이 몸밖으로 배출될 때 칼슘이 쓰이기 때문이며 근수축이완이 칼슘이 필요한데 칼슘섭취로 근육량은 유지하면서 다이어트 하는 것이 건강하게 다이어트 하는 방법이기 때문입니다.
다이어트를 원하신다면 간기능을 떨어뜨리면서 흡수가 느린 제품 칼슘제보다 자연식으로 칼슘을 섭취하시는게 좋으시며 녹황색채소를 가장 추천드리는 바입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 칼슘제 를 먹고있는데 질문있어요칼슘제를 먹어도 다이어 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
눈떨림은 마그네슘이라는 무기질이 부족하여 생기는 걸 수도 있으며,
칼슘 뿐만 아니 종합비타민제를 복용하여 식사시 부족한 영양소를 충족시키는 것 또한 추천해드립니다.
감사합니다.
눈떨림은 마그네슘이라는 무기질이 부족하여 생기는 걸 수도 있으며,
칼슘 뿐만 아니 종합비타민제를 복용하여 식사시 부족한 영양소를 충족시키는 것 또한 추천해드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.