질문
근래 걸으면 숨이 가쁘고 현기증이 자주 생깁니다.
1년간 걷기와 식이요법으로 10kg을 감량했습니다. 근래 걸으면 숨이 가쁘고 현기증이 자주 생깁니다. 심전도에는 이상없어 24시간 심전도 검사 예정입니다. 건강검진에서는 감마gtp가 240이고 다른 것은 모두 정상으로 나왔습니다. 자주 현기증이 생기는 이유는 무엇인가요? 작년에 뇌 mri 검사 이상없었구요. 술은 거의 매일 먹습니다. 나이는 58세 키 171, 몸우게 79kg입니다. 현재 고혈압, 고지혈증, 지방간 약을 복용 중입니다.
답변
Re : 1년간 걷기와 식이요법으로 10kg을 감량했습니다. 근 ...
안녕하세요, 하이닥 상담의 진호성 입니다.
어지러움은 말초성 현기와 중추성 현기로 구분할 수 있습니다.
주위가 빙빙 도는 듯한 느낌을 동반하는 현기증의 경우에는 귀의 평형을 담당하는 기관인 전정기관의 이상에 의한 말초성 현기와 뇌간의 혈행 장애, 다발성 경화증 등에 의한 중추성 현기를 원인으로 생각해 볼 수 있습니다. 말초성 현기의 경우에는 중추성 현기보다 현기증이 더 심하고 청각의 이상이나 이명(귀울림)이 동반되는 경우가 많으며 메슥거림, 구토 등을 더 잘 일으킵니다. 그 외 부정맥 등의 심혈관계 원인과 혈관미주신경성 실신, 기립성 저혈압 등의 비심혈관계 원인도 생각해 볼 수 있습니다.
빈혈의 주된 증상이 호흡곤란, 피로감, 어지럼증이므로 빈혈도 고려해 볼 수 있지만 건강검진력을 고려해 봤을 때 빈혈이나 중추성 현기는 가능성이 떨어질 것 같습니다.
고혈압이 적절하게 조절되고 있는지도 중요하며, 잘못된 생활 습관으로 비롯된 생리적 어지럼증도 고려해야 합니다. 만성 음주자에서 감마GT(GGT) 수치가 올라가는 경향이 있습니다. 현재의 약물 복용력과 생활 습관을 고려해 봤을 때 기립성 저혈압이나 만성 음주에 의한 어지러움의 가능성이 가장 높을 것 같습니다.
하지만 어지러움의 양상 및 주기, 어지러움의 동반 증상, 현재 앓고 있는 질환의 적절한 조절과 신체검진이 필요하니 병원에 내원하셔서 자세한 진찰이 필요할 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요.
어지러움은 말초성 현기와 중추성 현기로 구분할 수 있습니다.
주위가 빙빙 도는 듯한 느낌을 동반하는 현기증의 경우에는 귀의 평형을 담당하는 기관인 전정기관의 이상에 의한 말초성 현기와 뇌간의 혈행 장애, 다발성 경화증 등에 의한 중추성 현기를 원인으로 생각해 볼 수 있습니다. 말초성 현기의 경우에는 중추성 현기보다 현기증이 더 심하고 청각의 이상이나 이명(귀울림)이 동반되는 경우가 많으며 메슥거림, 구토 등을 더 잘 일으킵니다. 그 외 부정맥 등의 심혈관계 원인과 혈관미주신경성 실신, 기립성 저혈압 등의 비심혈관계 원인도 생각해 볼 수 있습니다.
빈혈의 주된 증상이 호흡곤란, 피로감, 어지럼증이므로 빈혈도 고려해 볼 수 있지만 건강검진력을 고려해 봤을 때 빈혈이나 중추성 현기는 가능성이 떨어질 것 같습니다.
고혈압이 적절하게 조절되고 있는지도 중요하며, 잘못된 생활 습관으로 비롯된 생리적 어지럼증도 고려해야 합니다. 만성 음주자에서 감마GT(GGT) 수치가 올라가는 경향이 있습니다. 현재의 약물 복용력과 생활 습관을 고려해 봤을 때 기립성 저혈압이나 만성 음주에 의한 어지러움의 가능성이 가장 높을 것 같습니다.
하지만 어지러움의 양상 및 주기, 어지러움의 동반 증상, 현재 앓고 있는 질환의 적절한 조절과 신체검진이 필요하니 병원에 내원하셔서 자세한 진찰이 필요할 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 1년간 걷기와 식이요법으로 10kg을 감량했습니다. 근 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.
혈압 관리를 위해 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다.
1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는
후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!
2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.
3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.
4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.
5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.
6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.
7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.
8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.
9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
혈압 관리를 위해 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다.
1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는
후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!
2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.
3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.
4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.
5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.
6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.
7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.
8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.
9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 근래 걸으면 숨이 가쁘고 현기증이 자주 생깁니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
어지럼증의 원인은 다양합니다. 심장에 문제가 있거나 뇌혈관 장애가 있을 때, 빈혈, 이비인후과적 질환 등 다양한 경로를 이유로 해서 생길 수 있습니다. 증상 지속 시 병원진료를 권하며 질환과의 연관성이 없을 시 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
감사합니다.
어지럼증의 원인은 다양합니다. 심장에 문제가 있거나 뇌혈관 장애가 있을 때, 빈혈, 이비인후과적 질환 등 다양한 경로를 이유로 해서 생길 수 있습니다. 증상 지속 시 병원진료를 권하며 질환과의 연관성이 없을 시 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.